El portal ITC Medical recomienda algunos alimentos que son buenos para el cabello, pues tienen nutrientes que ayudan a fortalecer y evitar la caída de tu cabello.Contiene alto niveles de ácidos grasos esenciales y antioxidantes como vitamina A, E y vitamina C. Contribuyen a nutrir el cuero cabelludo para evitar la caída y promover el crecimiento saludable.Hortaliza rica en minerales esenciales como el hierro y el zinc, ambos necesarios para un pelo fuerte y sano.Son ricas en betacaroteno, que en nuestro cuerpo se convierte en vitamina A. Esta vitamina no solo ayuda a preservar la buena visión y a fortalecer el sistema inmunológico, sino que también es buena para el cabello y la piel.Los aminoácidos esenciales y las grasas saludables de las almendras, avellanas, nueces, anacardos o pistachos hacen que sean una buena opción para fortalecer el pelo desde el interior.Estos alimentos contienen vitaminas del complejo B. Son necesarias para reducir el exceso de caída y las alteraciones del cuero cabelludo.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp aquí: https://whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03MV
