Jueves, 28 de Marzo 2024
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Libros recomendados: El camino de la fuerza mental de Jodie Lowinger

Es un libro que te enseña a lidiar con la ansiedad a través de cuatro prácticos pasos

Por: Aracely Aguilera

Libros recomendados: El camino de la fuerza mental de Jodie Lowinger

Libros recomendados: El camino de la fuerza mental de Jodie Lowinger

¿Qué pasaría si pudieras convertir la ansiedad en un superpoder? ¿Y si la clave para caminar hacia tus objetivos fuera aprender a hacer las paces con ella?

Foto: Cortesía VR Editoras 

Es común que pensemos la ansiedad como si fuera el villano de la película. Un provocador mental que nos llena de preocupaciones, estrés y miedos, que se apodera de nosotros en un abrir y cerrar de ojos. Pero a pesar de lo paralizante que puede ser, es posible cambiar nuestra relación con ella.

El camino de la fuerza mental presenta un método basado en años de investigación y práctica clínica, con herramientas para dominar y entender a ese provocador que vive en tu cabeza.

Te ayudará a comprender que tras la ansiedad existe un corazón emotivo. Una mente fuerte y analítica que solo necesita despejar la maleza del camino para encontrar la paz.

Es un libro que te enseña a lidiar con la ansiedad a través de cuatro prácticos pasos. El método de la fuerza mental contiene herramientas y técnicas formuladas a partir de investigaciones clínicas que te ayudarán a liberarte de la ansiedad, el miedo y el estrés. Desarrollado por la Dra. Jodie Lowinger, reconocida psicóloga clínica a nivel mundial.

Photo by Ivan Aleksci on Unsplash

+ de la autora

La dra. Jodie Lowinger es psicóloga clínica y una reconocida experta a nivel mundial en materia de ansiedad y resiliencia. Es presidenta ejecutiva y fundadora de la Clínica de Ansiedad de Sídney, que ha ayudado a miles de personas con distintos niveles de ansiedad y estrés. Recibió la Medalla Universitaria de Psicología, otorgada por la Universidad de Nueva Gales del Sur, ha dirigido investigaciones acerca de la ansiedad en la Universidad de Sídney y ha trabajado en la Escuela de Medicina de Harvard, en el Hospital para Niños de Boston y en la Unidad de Trastornos de Ansiedad del Hospital St. Vincent. Su misión es empoderar a las personas a través de técnicas prácticas y probadas que alivien sus niveles de ansiedad. El método de la fuerza mental que presenta en este libro se integró recientemente al programa básico de las escuelas primarias de Australia.

Foto: Cortesía VR Editoras 

¿Cuáles son sus fortalezas?

-Un libro para convertir la ansiedad en fortaleza.

-Incluye un método de cuatro pasos desarrollado a partir de investigaciones clínicas.

-Formato amigable y dinámico que permiten su fácil lectura.

-La autora es reconocida internacionalmente en el mundo de la psicología clínica.

-Con ejercicios y recomendaciones para poner en práctica.

Photo by Anthony Tran on Unsplash

Páginas: 320. 

Género: Desarrollo personal.

Público sugerido: Público general.

Ocasión de regalo: Toda ocasión de regalo.

Con información de VR Editoras 

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