La felicidad es un estado emocional que se caracteriza por sentirse satisfecho, contento y en paz con uno mismo y con el entorno. Puede ser resultado de diversas experiencias, relaciones, logros personales o simplemente de una actitud positiva hacia la vida.Cabe señalar que este estado siempre va a variar dependiendo de la perspectiva de cada persona y aunque todos aspiramos a la felicidad, con frecuencia nos vemos enredados en hábitos que nos distancian de alcanzarla.Posponer la gratificación: Muchas veces esperamos el momento oportuno para encontrar la felicidad, pero la realidad es que esta se encuentra en el aquí y el ahora. Deja de postergarla y descubre la alegría en las pequeñas cosas del día a día.Compararse con los demás: Las redes sociales constantemente nos muestran vidas aparentemente perfectas, lo que nos lleva a comparar nuestros propios logros, relaciones y posesiones. En lugar de eso, celebra tus éxitos y avances individuales.Aferrarse al pasado: Aunque el pasado no se puede cambiar, sí podemos extraer lecciones de él. Deja de rememorar errores y arrepentimientos, y enfócate en el presente para construir un futuro mejor.Descuidar el cuerpo: La salud física y mental están estrechamente relacionadas. Es esencial ejercitarse, dormir lo suficiente y alimentarse correctamente para alcanzar la felicidad.Buscar validación externa: No es necesario obtener la aprobación de los demás para ser feliz. Confía en ti mismo y sigue tus valores y pasiones sin depender de la aprobación ajena.No perdonar: El resentimiento y la ira solo nos dañan a nosotros mismos. Aprende a perdonar y libérate de esa carga emocional.Evitar el cambio: La comodidad puede impedir nuestro crecimiento personal. Atrévete a salir de tu zona de confort y explorar nuevas experiencias.Descuidar la gratitud: Enfócate en lo que tienes en lugar de lo que te falta. Lleva un registro diario de gratitud y destaca tres cosas positivas cada día.No vivir el presente: Preocuparse por el futuro o lamentar el pasado nos priva de disfrutar el momento presente. Practica la atención plena y sé consciente de tus pensamientos y emociones en el aquí y el ahora.No cultivar relaciones significativas: Las conexiones humanas son esenciales para la felicidad. Dedica tiempo a tus relaciones y nutre los lazos con amigos y familiares. YC
